Recicla tus “errores”

Las cosas no siempre salen tal y como nos gustaría. Las personas tenemos diferentes formas de reaccionar cuando algo “malo” sucede. A veces nos adaptamos rápidamente a la nueva situación y otras veces seguirmos el camino de la culpabilización e intentamos encontrar una explicación plausible a nuestro “fracaso”.

Son numerosos los que rápidamente buscan culpables externos, ya sean personas o situaciones y eso les lleva a pensar que así descargan parte de la culpabilidad, pero lo único que se aprende con ese comportamiento a la larga es a justificarse. Otras, en cambio, se señalan a ellas mismas con el dedo. Esta segunda actuación puede tener dos consecuencias muy distintas: o bien viven machacadas y con la autoestima por los suelos cada vez que algún contratiempo pasa por su vida, o bien les sirve para detectar los errores cometidos y abordar las situaciones siguientes desde otro enfoque.

¿Qué tipo de actuación tienes tú ante los “reveses” de la vida?

El ejercicio de hoy te anima a recordar algo que te haya salido mal últimamente (que tengas fresco en la memoria) y apuntarlo en un papel. Luego tienes que encontrar los fallos cometidos en tu forma de actuar. Da lo mismo si hubo otros participantes, o si las condiciones atmosféricas tuvieron algo que ver. Busca algo en tu comportamiento o en la estrategia seguida que pudiera desembocar en esa situación. Una vez lo hayas detectado, escribe diferentes maneras de afrontarla. De este modo, pondrás tu mente creativa en marcha y en tu próxima “mala” situación te será más fácil reaccionar. Además, tendrás un interesante repertorio de nuevas estrategias que podrás usar cuando te haga falta.

Las cosas no siempre salen tal y como nos gustaría, pero todas nuestras experiencias sirven para aprender algo que podría ser esencial en otra etapa, si le sabemos sacar provecho.

¡Apasiónate, vive, cambia!

Silvia Llop, psicóloga (col. núm. 20495)

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