¿Cómo librarte de tus cargas emocionales?

globo aerostáticoEn ciertos momentos, todos pasamos por situaciones que nos frenan, que nos dejan estancados por un tiempo, como podría ser una ruptura, un problema familiar, de salud, de trabajo… Sientes un peso que no te deja avanzar, un vacío que no logras llenar, una tristeza que te cuesta afrontar.

Voy a proponerte un sencillo ejercicio para liberarte de esas cargas emocionales que soportas.

Se trata de que te acomodes en un sitio tranquilo en el que nadie vaya a molestarte, cierres los ojos y te imagines que estás en un prado con verde hierba. Levantas la cabeza y lo primero que ves es un gran globo aerostático flotando por el cielo azul, justo encima de ti. Píntalo de un color que te parezca relajante y agradable. Este globo tiene una gran cesta marrón en la que empezarás a colocar todo aquello que te está lastrando, que te molesta. Pueden ser situaciones, personas, objetos, experiencias vividas. Sitúalo todo encima de la cesta y, cuando acabes, da las gracias por el aprendizaje que has obtenido de todo ello y despídete. Acto seguido, el globo empezará a emprender el vuelo, subiendo cada vez más alto hasta alejarse por completo de tu campo de visión. En su lugar, aparecerá un precioso arco iris que te irradiará con su luz de colores y activará toda tu energía, lo cual hará que te sientas vital, con ganas de comerte el mundo y de ser feliz. Una vez hayas absorbido sus rayos, desaparecerá y te quedarás con esa sensación de bienestar, que envolverá todo cuerpo. Ya puedes abrir los ojos.

¿Cómo te sientes ahora?

¡Apasiónate, vive, cambia!

Silvia Llop, psicóloga (colegiada núm. 20495)

 

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Una respuesta to “¿Cómo librarte de tus cargas emocionales?”

  1. Alejandro Alvarado25/11/2015 at 19:06 #

    Excelente ejercicio Silvia, voy a realizarlo y después te comento

    Muchas gracias

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