Archivo por el Autor

Piropos express

piropo

La palabra es la principal distinción entre los animales y los humanos. Nosotros podemos expresar cada pensamiento con nuestra voz, pero ¿cómo afecta este poderoso medio de comunicación a las demás personas? El lenguaje tiene una fuerza sobrehumana a la hora de influir sobre las personas, ya que un solo vocablo puede conseguir cambiar el curso de una conversación entera. A veces es como si las palabras escaparan de nuestra boca sin remedio, como si […]

Limpieza interior

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En ocasiones, nuestra realidad empieza a ralentizarse y, si no hacemos nada al respecto, acaba por llegar a una fase de estancamiento. Cuando nos quedamos parados en cualquier campo de nuestra vida, se inicia un movimiento de frenado. Es como si fuéramos un gran engranaje. Cuando una pieza se nos para, aunque sea la más pequeña, todo empieza a fallar. El antídoto siempre es el movimiento. La vida está formada por colores, olores, cambios, sensaciones. […]

La película del día: mis patrones y yo

cámara de cine

Las personas aprendemos de forma natural, sin darnos cuenta. Aprendemos nuevas palabras, gestos, formas de actuar, comportamientos ante situaciones distintas… Algunos de estos aprendizajes, al repetirse constantemente, se convierten en patrones. Un patrón es simplemente una forma de comportarse en una situación concreta que se repite hasta la saciedad. Pero normalmente no reparamos en nuestros patrones, porque es algo que tenemos incorporado inconscientemente en nuestro sistema y se ha convertido en “natural” para nosotros. Nuestros […]

Gana tu batalla

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Durante el día nos proponemos infinidad de cosas que queremos o creemos que debemos hacer, pero cuando la jornada termina nos encontramos con todo un saco de propuestas marchitadas. La actividad de hoy consiste en proponerte un objetivo a cumplir durante el día y los pasos a seguir para conseguirlo. De esta forma tomarás consciencia de uno de tus propósitos y focalizarás tu energía en él. Por ejemplo: Voy a practicar un ejercicio que aprendí […]

Inicia una nueva actividad

nueva carpeta

La actividad que te proponemos hoy es que inicies algo nuevo, que se salga de la línea de lo habitual. Pon en marcha tu creatividad e invéntate cualquier cosa. Puede tratarse de un plato de cocina, comprarte una nueva prenda de vestir, hacer un nuevo amigo, planear un viaje… Cualquier plan sirve, siempre y cuando sea ideado hoy. ¡Apasiónate, vive, cambia! Silvia Llop, psicóloga (col. núm. 20495)

¿Te cuesta enfrentarte a la Navidad?

espiritu-de-la-navidad

Se acercan las fechas navideñas teñidas de recuerdos de infancia, familia, regalos, luces, compras de última hora, comidas copiosas. A lo largo de los años he descubierto que la Navidad es un momento que genera una gran controversia. Por una parte, están las personas que la aborrecen y por otro, las que la adoran. Sea como sea, todos solemos tener encuentros con familiares o amigos y eso nos empuja a conversar y relacionarnos socialmente. Por […]

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